Bản tóm tắt: Thực phẩm chức năng có thể được sử dụng để tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng, lấp đầy bất kỳ khoảng trống nào trong chế độ ăn uống của bạn và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Đối với những thực phẩm ở dạng tự nhiên, việc chọn lựa cần lưu ý chọn lựa những sản phẩm tươi, mới và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm như dư lượng thuốc bảo vệ thực vật.

Trái lại, thực phẩm bảo vệ sức khỏe chỉ đóng vai trò bổ sung các dưỡng chất thiếu hụt trong cơ thể, giúp quá trình chuyển hóa diễn ra bình thường. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cải thiện tình trạng sức khỏe và phòng ngừa bệnh, nhưng không thay thế được thuốc trong việc điều trị bệnh.

Thực phẩm chức năng không cung cấp giải pháp thần kỳ cho các vấn đề sức khỏe nhưng có thể hữu ích với một số người như một phần của chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Thực phẩm chức năng có thể giúp bù đắp những thiếu hụt dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt là đối với những người có chế nha thuoc tay độ ăn hạn chế hoặc không đa dạng.

Nhiều người thiếu hụt acid béo do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, vì thế bổ sung từ nguồn thực phẩm chức năng là cần thiết.

Bổ sung dinh dưỡng: Nếu bạn đang sử dụng TPCN để bổ sung vitamin, khoáng chất hoặc các dưỡng chất mà cơ thể thiếu hụt, thời gian sử dụng có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Sau khi bổ sung đủ dưỡng chất, bạn có thể ngừng hoặc giảm liều lượng.

Trong trường hợp Việt Nam chưa có mức RNI và ngưỡng dung nạp tối đa thì áp dụng theo quy định của CODEX hoặc các tổ chức quốc tế có liên quan.

Người có hệ miễn dịch yếu, dễ bị cảm cúm, viêm nhiễm hoặc có bệnh lý liên quan đến miễn dịch có thể sử dụng các thực phẩm chức năng như vitamin C, nha thuoc tay kẽm hay probiotics để cải thiện hệ miễn dịch.

Thành phần của thực phẩm chức năng thì rất đa dạng, được chia thành nhiều nhóm khác nhau theo nhu cầu bổ sung khác nhau của con người.

Sự xuất hiện của nhiều thương Helloệu và sự thiếu Helloểu biết về thông tin chi tiết của sản phẩm khiến nhiều người nhầm lẫn thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thuốc.

Dưới đây là những hướng dẫn cơ bản giúp bạn sử dụng thực phẩm chức năng một cách Helloệu quả và an toàn.

Ngoài ra, nhiều khoáng chất vi lượng khác nha thuoc tay với hàm lượng cơ thể cần ít hơn nhưng cũng thực Helloện nhiều chức năng quan trọng.

.....................................................................................................